「想尿马上尿」其实害了膀胱　医示警3下场：年轻感觉不出来

有些人因为工作关系无法想上厕所就去，长期憋尿导致发炎，不过一有尿就马上去解放是最好的做法吗？林口长庚泌尿科主任侯镇邦医师摇摇头，比喻人的膀胱其实该像「弓」一样：「正常的拉弓，射出去的箭才会又快又远！」侯镇邦医师指出，习惯有尿就马上小解的话，反而增加膀胱负担，上了年纪感受更明显。

示意图非当事人，翻摄自《心灵的声音》。

侯镇邦医师在脸书粉丝专页指出，很多人会把憋尿和「储尿」混为一谈，即使是对于门诊或术后病患，侯医师保持他在医学会学术报告的主张：「我都是支持正常的膀胱，就必须要让他有正常的储尿工作。 」简单来说，就是有尿意时要适度忍一下，「会建议膀胱感觉七、八分满，再去尿。」

示意图非当事人，翻摄自pakutaso。

要是感觉有尿就如厕，恐造成3个问题。首先是心理层面，侯医师说明：「专注力都在膀胱， 严重干扰生活品质。」再来，膀胱里的尿液还不够就去解放，其实是增加膀胱「逼尿肌」负担，「年轻人可能感觉不出来，但老了之后膀胱收缩功能退化， 排尿就变得很弱、很细、甚至滴滴答答。」

示意图非当事人，翻摄自unsplash。

侯医师指出第三个下场：「当膀胱的逼尿肌长期负担增加， 反而会造成膀胱的病变、延展变差、慢性纤维化。 」储尿不代表憋尿，侯医师解释：「这样不叫做憋尿，也不会导致尿路感染。 」至于成年人的正常膀胱容量，侯医师补充：「每泡尿300～500cc都是合理的。」